Oplossingsgerichte therapie

Oplossingsgerichte psychotherapie, meestal kortweg oplossingsgerichte therapie genoemd, onderscheidt zich in werkwijze sterk van andere vormen van psychotherapie. De meeste andere therapieën richten zich allereerst op probleemanalyse: het omschrijven van problemen en onderzoeken van de oorzaken van die problemen. Die oorzaken worden onder andere gezocht in het verleden, de omgeving of de gedachten - en gedragspatronen van de jongere.
Oplossingsgerichte therapie analyseert wat het probleem precies is, maar gaat daarna niet naar het verleden om de mogelijke oorzaken te vinden. In plaats daarvan, verdiept probleemoplossende therapie zich in mogelijke oplossingen, in uitzonderingen op het probleem.
De jongere wordt vanaf het begin aangemoedigd zich te concentreren op de nu nog denkbeeldige situatie waarin het probleem is opgelost. Daarbij gaat men ervan uit dat de jongere de oplossing onbewust al in zich heeft, namelijk in de vorm van uitzonderingen op het probleem. Geen enkel probleem is namelijk constant 24 uur per dag aanwezig. In oplossingsgerichte therapie concentreert de jongere zich op de situaties waarin het probleem zich niet voordoet, of minder op de voorgrond treedt.

De jongere bepaalt zelf het doel van de therapie. Om dit doel te bereiken richt oplossingsgerichte therapie zich enkel op het verleden wanneer het om successen van de jongere gaat. In elk ander geval ligt de focus van oplossingsgerichte therapie op het heden en de toekomst. Men let op hetgeen de jongere al goed doet. Hierbij wordt er ingezet op snelle resultaten. Dit is goed voor het moreel van de jongere, die op deze manier geprikkeld wordt om gemotiveerd en ondernemend te blijven.

De relatie tussen jongere en therapeut

Bij oplossingsgerichte therapie, waarvoor ook wel de Engelse term solution-focused therapy wordt gebruikt, stelt de therapeut zich niet op als expert. De jongere wordt gezien als de echte deskundige in zijn of haar eigen problematiek. De jongere wordt dus ook geacht zelf op zoek te gaan naar nieuwe oplossingen. De therapeut neemt daarbij een ondersteunende rol in. Zo zorgt de therapeut ervoor dat de conversatie oplossingsgericht blijft. Ook helpt de oplossingsgerichte therapeut de jongere bijvoorbeeld met het stellen van haalbare doelen en ziet de therapeut erop toe dat de jongere zich op één doel tegelijk richt. In oplossingsgerichte therapie is het belangrijk dat men verantwoordelijkheid neemt voor de eigen probleemsituatie. Oplossingen worden niet gezocht in het verleden, bij anderen of in omstandigheden, maar in het heden en bij de jongere zelf. Voor het slagen van de therapie is het essentieel dat de jongere ervaart, dat verandering van het eigen gedrag de sleutel kan zijn tot het behalen van de doelstelling.

Als het je aanspreekt kan er een eerste afspraak gemaakt worden.

Voor een afspraak klik op contact